好きなものを少しだけ食べる生活

ダイエット中は手作りのおやつを食べています

昨年から、健康と美容のためにダイエットを続けています。若い頃とは違って体力的に無理はできないと思い、食べるダイエットをしています。できるだけ野菜を中心にしたメニューを作り、栄養バランスを考えながら食事をしています。さらに、ストレスはダイエットの大敵だと聞いているので、小腹が空いたときはおやつも食べています。ただ、市販のスナックやスイーツはどうしても糖質や脂肪を摂り過ぎてしまうので、できる範囲内で手作りしています。たとえば、マドレーヌが食べたくなったときは、自分で手作りしています。砂糖を控えめにしたり、ハチミツを使って作れば、無理なく糖質を抑えることができます。私は甘いものが大好きなので、意識しないとついつい食べ過ぎてしまうことがありますが、糖分を控えめにした手作りのおやつなら、糖質を気にすることなく美味しい時間を過ごすことができます。甘いものを食べればストレスを感じることなくダイエットが続けられるので、これからもたくさん手作りおやつのレシピに目を通して、自宅で作ってみたいと思っています。